3月24日15点50分，张雪峰的生命定格在了41岁。从在公司跑步时突发不适，到抢救无效离世，不过几个小时。但真正决定生死的，其实是心脏骤停发生后的“黄金4分钟”。
“黄金四分钟”是心源性猝死急救的关键时间窗，指心脏骤停患者发病后四分钟内需实施心肺复苏（CPR）和电除颤（AED）等有效急救措施，以维持器官供氧并恢复心脏正常节律。超4分钟脑细胞将出现不可逆损伤，10分钟后被抢救存活的可能性几乎为零。
1、黄金4分钟内，到底该做什么？
当有人突然倒地、失去意识，你必须在4分钟内完成以下动作：
第一步：判断与呼救
轻拍患者双肩，大声呼喊：“你怎么了？”，观察患者有无反应，呼吸、心跳是否存在。如果无反应、无呼吸（或仅有濒死喘息），立即拨打120，并寻找附近的AED。
第二步：立即开始心肺复苏（CPR）
不要等待！不要犹豫！马上开始胸外按压。
需要注意的是，有人害怕胸外按压会按断肋骨而不敢施救，但现实中，更需要担心的是按压幅度不够。按压不到位等于没按，按压过程要一直持续，不能中断，中断就意味着心脏会缺乏供血。
按照30次胸外按压配合2次人工呼吸的比例进行，非专业人员可只做持续胸外按压，持续按压直到患者恢复意识或专业医护人员到达。
第三步：AED到达后立即使用
AED（自动体外除颤器）是一种傻瓜式急救设备，一旦取得AED，立即按照语音提示操作。
注意！AED自动分析心律时，所有人必须远离患者，不要触碰。若提示需要电击，确认无人接触患者后，按下电击按钮，电击后立即继续心肺复苏，2分钟后AED会再次分析。
2、AED和CPR如何配合？
很多人问：到底是先做CPR，还是先用AED？答案是两者配合，缺一不可。使用AED的过程中要配合开展胸外按压，直到患者心跳呼吸恢复，或AED提示可以停止。
AED的作用是终止致命的心室颤动，让心脏恢复正常节律。CPR的作用是维持血液循环，为大脑和心脏供血供氧。没有CPR，大脑会在4-6分钟内发生不可逆损伤；没有AED，心脏无法恢复正常跳动。
41岁，正值壮年，说没就没。张雪峰的离世再次警示我们：猝死面前，没有年龄的侥幸。我们无法预知意外，但可以用急救技能，为生命争取那宝贵的4分钟。
